Conheça os obstáculos que estão te impedindo de emagrecer e saiba o que fazer para contorná-los
O emagrecimento é repleto de obstáculos que podem parecer, em um primeiro momento, difíceis de contornar. Se você chegou até este artigo, imagino que já tenha feito a famosa listinha de objetivos, mas segue tendo dificuldades em segui-la. Mas é por isso...
Mitos e verdades sobre a gordura saturada.
A gordura saturada é um dos nutrientes mais polêmicos da nutrição, com muitos mitos e verdades que cercam seu consumo. Algumas pessoas acreditam que a gordura saturada é prejudicial à saúde, enquanto outras afirmam que é necessária para uma dieta equilibrada. ...
Por que gerir emoções é o melhor caminho para perder peso de forma efetiva?
A gestão de emoções é um aspecto crucial para alcançar a perda de peso efetiva e duradoura. Muitas vezes, as pessoas têm uma relação complexa com a comida, na qual comem em resposta a emoções negativas, como estresse, ansiedade, tristeza ou outras. Esses...
O que as indústrias não querem que você saiba sobre a importância de ler os rótulos
A indústria alimentícia é responsável por fornecer grande parte daquilo que consumimos diariamente. Porém, nem todos os alimentos disponíveis nas prateleiras dos supermercados são saudáveis e nutritivos. Na verdade, muitos produtos contêm ingredientes que podem ser...