Carne vermelha ajuda a ganhar massa magra?
A carne vermelha é um alimento essencial para a sua saúde e um importante aliado para quem busca ganhar mais massa magra! Ela é uma das melhores fontes de proteína e nutrientes como ferro e vitamina B12. No entanto, apenas a carne vermelha não é suficiente...
Mitos e verdades sobre a gordura saturada.
A gordura saturada é um dos nutrientes mais polêmicos da nutrição, com muitos mitos e verdades que cercam seu consumo. Algumas pessoas acreditam que a gordura saturada é prejudicial à saúde, enquanto outras afirmam que é necessária para uma dieta equilibrada. ...
4 receitas que você precisa experimentar se quiser fazer parte do animal based team
Conhecer receitas deliciosas é a melhor forma de conseguir seguir uma nova estratégia alimentar, principalmente se ela for animal based! E se você está entrando para o time Animal Based, eu posso ajudá-lo nessa jornada. E para isso, que tal começar experimentando...
Proteínas: Conheça essa substância essencial para uma vida saudável
Consumir proteínas é vital para uma vida saudável e equilibrada. Isso visto que elas são macronutrientes que desempenham um papel fundamental na construção, reparação e manutenção de músculos, tecidos, órgãos e enzimas. Além disso, as proteínas também ajudam a...